World Suicide Prevention Day

Idag 10.9 är det World Suicide Prevention Day. Dagen innebär att sprida medvetenhet om självmord och att med hjälp av globala engagemang förebygga självmord. Dagen förmärks sedan 2003.

 

Det är viktigt att ta dagen i beaktande, för att med mera medvetenhet avstigmatiserar man psykisk ohälsa. Med ökning av medvetenhet kan det vara lättare att hjälpa varandra eller sig själv i god tid. Ämnet talas inte om tillräckligt och är något som aldrig ska kännas skamfullt 

Med mera medvetenhet i samhället kan det vara lättare att veta hur man på bästa sätt kan stöda en person som är i ett svårt skede i livet. Man ska till exempel inte få personen att känna sig dålig eller känna sig skyldig. Det är viktigt att komma ihåg att varje person känner olika och att stöd man kan behöva är individuellt. Därför är det viktigt att kommunicera med den drabbade och ta hens behov i beaktande. Det är också viktigt att låta personen veta att hen inte är ensam.  

Då folk känner till om mental hälsa kan det vara lättare att märka symtom som inte alltid är så självklara. Till exempel kan personen ofta verka trött och distant. Hen kan ha svårt att koncentrera sig och problem med minnet. Ett symtom kan också vara att matlusten drastiskt antingen ökar eller minskar. Hen kan ha sömnsvårigheter och ökad ångestnivå. Det är viktigt att komma ihåg att självmord är ett sista symtom på psykisk ohälsa och aldrig ett själviskt val. En annan viktig poäng är att symtomen varierar från människa till människa och alltid är olika. 

Fast det kan kännas jobbigt är det viktigt att söka hjälp i god tid. Alla förtjänar stöd i en situation som kan kännas jobbig. Det är viktigt att komma ihåg att inte jämföra någon annans symtom. Ifall man känner att man går igenom något extra jobbigt är det viktigt att ta kontakt med en psykolog eller kurator till exempel i skolan. Det är viktigt att komma ihåg att man utanför skolan också kan ta kontakt med till exempel Krisjouren eller Folkhälsan och be om hjälp. Är situationen brådskande kan man också ringa kristelefonen. 

Känner man att man är i akut fara för sig själv eller någon annan det viktigt att ringa nödnumret 112 eller jourhjälpen 116 117 för akut vård. 

Fast idag är den officiella preventionsdagen så är det viktigt att komma ihåg att det varje dag är Suicide Prevention Day. Checka in på era nära och ta hand om er själva och varandra. Det här är ett viktigt problem vi tillsammans måste lösa.

Emilia Schramko

En dans som går till historien

Gamlas dans är ett mycket efterlängtat evenemang för de flesta gymnasiestuderanden som förstärker skolgemenskapen. Varje år i februari klär andraklassisterna upp sig och dansar för resten av skolan och familj, men det här året är ett undantag. På grund av den pågående epidemin har myndigheterna beslutat att gamlas dans inte får ordnas som vanligt.

Redan på hösten spekulerades det bland eleverna om hur gamlas dans kommer ordnas i år när antalet smittade och restriktionerna bara tycktes öka. Det hade först planerats att gamlas dans skulle ordnas som normalt i februari, men med restriktioner. Det skulle i Tölö Gymnasium ha betytt att alla som dansar måste ha ansiktsskydd på och får inte dansa parvis. Evenemanget skulle ha livestreamats till familj och klasser istället för att ha en publik i salen. Också middagar och efterfester skulle troligtvis inte ha kunnat ordnas.  

Det här väckte missnöje hos en del elever. De tyckte att restriktionerna förstörde det roliga och att det var konstigt att det införs så stränga begränsningar för gamlas dans, samtidigt som eleverna är nära varandra i korridorerna och klassrummen. Men andra elever tyckte att det var positivt att gamlas dans ordnas i februari trots restriktionerna, eftersom vi inte vet hur situationen ser ut på våren och det kan hända att dansen kanske inte alls kan ordnas då.  

I november beslöt myndigheterna att alla gymnasier i huvudstadsregionen ska gå över till distansundervisning åtminstone till slutet av januari. Det här förlängdes senare till slutet av februari. Då skulle man ha varit tvungen att ordna gamlas dansövningarna i tredje perioden på distans. Många elever oroade sig över hur de skulle kunna lära sig danserna på egen hand hemma utan stöd av läraren och klasskamraterna. Gamlas kursen ordnades ändå inte under tredje perioden och det blev väldigt oklart för eleverna under en lång tid när och hur gamlas dans ska ordnas. 

I slutet av januari fick eleverna och lärarna äntligen ny information från myndigheterna. Det hade beslutats att gamlas dans skulle flyttas till Maj. Eleverna fick rösta mellan tre dagar i maj och majoriteten önskade att gamlas dans ska ordnas onsdagen den 12.5. Nu måste vi bara vänta och se om de andra gymnasierna har röstat som vi. 

Dansövningarna kommer högst antagligen ordnas med en workshop och några övningar efter skoltid. Det blir också lite färre danser än vanligt. En del elever har oroat sig över att de mister gamlas dans-kursen, men som det ser ut nu räknas kursen med. 

Det är ännu oklart hur resten av våren kommer se ut. Min klänning får tills vidare hänga i skåpet i väntan på den efterlängtade dagen.

Vendela Forssell